Eben noch schnell die Welt retten…

Foto Copyright Emina Mazak

Es gibt Tage da hangeln wir uns von Termin zu Termin, es scheint schon normal geworden zu sein. Wir haben das Gefühl ein Eintrag im Kalender zu sein, „das mache ich schnell noch auf dem Heimweg und das noch morgen vor der Arbeit“. 

Hauptsache schnell, noch etwas in den Zeitplan quetschen, das wird und muss irgendwie noch gehen. Erholungszeiten, Pausen, Ruhequellen oder einfach nur ein paar Hörspiel-Couch-Abhängzeiten Mußestunden fehlen.  Womit Sie sich letztlich entspannen können, entscheiden Sie selbst; ein Entspannungsbad, endlich mal wieder ein gutes Buch lesen, einen langen Spaziergang machen uvm. Viele haben immer mehr das Gefühl, nicht mehr genügend Raum für das Jetzt und Hier zu haben.  Zeit für wirklich Wichtiges: für sich, für Freunde & Familie, für Sport, emotionalen Ausgleich  und Hobbies.

Die Auswirkung dieser engen Taktung beeinflusst sowohl unsere privaten, als auch beruflichen Lebensbereiche. Wir empfinden Einschränkungen und Einschnitte in unserer persönlichen Lebensqualität – andererseits jedoch führen diese Einschnitte auch zu Leistungsabfall im Job: dauernder Stress, Termindruck, Leistungserwartungen gepaart mit fehlenden Ruhe- und Entspannungsphasen führen  zu erhöhten Fehlerquoten, Entscheidungs- und Denk- und Handlungsblockaden.  Es bleibt kaum oder kein Raum mehr zur persönlichen Entfaltung, Kreativität, Energie und Lösungsansätzen. 

Über eine gute Ausgewogenheit zwischen Job und Privatleben sichern Sie auch mittel- und langfristig Ihre Ausgeglichenheit und Lebenszufriedenheit – so können Sie aus eigener Kraft einen Burnout vermeiden, der in Perspektiv- und Sinnlosigkeit sowie körperlicher Erschöpfung endet.

Gezielte und geplante Auszeiten, konsequente Rituale wie Z.B. Entspannungsübungen steigern Ihre Wahrnehmung. Diese präventiven Maßnahmen sind wichtige Fundamente Ihrer Eigensteuerung und  Vorbeugung von Burnout-Thematiken.  Parallel erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit, tun sich etwas Gutes, schöpfen Kraft und steuern Ihrem persönlichen Stress entgegen.